晚上失眠的人白天应该多补觉

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晚上失眠的人白天应该多补觉? 专家:会打乱睡眠节律而加重失眠

10月10日是世界精神卫生日,今年主题“营造良好环境,共助心理健康”。广东省精神卫生中心主任、广东省人民医院精神卫生研究所所长贾福军接受媒体采访时表示,白天“补觉”并不能改善失眠症状,反而会打乱我们正常的睡眠节律,从而加重失眠。人体的睡眠-觉醒节律受生物钟调控,正常健康状态下,有着相对稳定的规律。“...

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