户外运动时出现低体温

首先，大家对低体温要有足够认知，如果在感觉特别冷的时候，进行运动量特别大、失液失水失能量的活动，应该尽早做好保暖，这很关键。一旦发生低体温的情况后，千万不要大范围揉搓皮肤，因为皮肤毛细血管会扩张，加速体温下降。如果带了备用衣服，要赶紧裹住身体或者先用毛巾把身上的水擦擦干，再换掉湿衣服。如果能轻微走动...

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