很多人因为意外事故和病害，所以都不能自然的老去，人的寿命也因此有长有短，在有限的寿命里，我们应该要好好的珍惜生命，远离那些伤害身体的因素，一个国家的寿命都是按平均寿命来计算的，有些国家平均寿命还是很长的，今天我们就来看看世界上人均寿命最长的国家吧。

世界上人均寿命最长的国家：

经过调查研究显示，日本这一个国家的人是世界上人均寿命最长的国家，他们的女性人均寿命是87.1，男性人均寿命达到81.1，一般女性的寿命都比男性的长，因为女性的职业没有男性的辛苦，很多男性会有一些不好的生活习惯，都会影响寿命。

他们人均寿命最长的原因有几个，第一点和他们的身体素质有关，他们从小都会进行身体素质的训练，而且他们国家冬天是比较寒冷的，但是很多人都会穿得比较单薄，所以抗冻能力是比较强的，他们对小孩的教育是很重视的，有的会进行军事化的管理，所以说身体素质好，才会有好的生活。

第二点是因为他们的国民经济强，是属于发达国家，有着良好的医疗水平和福利制度，所以遇见很多疾病都会被医治好，许多生病的老人都会得到很好的治疗和婴儿成活率也高，许多疾病都会得到解决，然后拥有良好的身体，从而使他们平均寿命都会提高。

第三点是跟他们的饮食习惯有关系，他们的口味都比较清淡，不像中国人喜欢佐料和重口味的食物，他们做菜都很少会使用佐料等，他们比较出名的就是寿司，清淡而制作简单，他们几乎都是以素食为主。

他们比较喜欢吃生食，比较一些生鱼片和肉片，都会选择是新鲜时食用，他们的饮食也比较丰富，不会简单单一，会搭配其他的小菜，但是量都是很少的，所以就减少了高血压等疾病的发生，他们也不会总是吃快餐。

而且他们从小就培养了很好的自制力，坚持经常锻炼，对于生活都是很有规律的，不会暴饮暴食，也不会喜欢油炸食品等，他们吃盐比较少，不会总是熬夜和在晚上吃东西等坏习惯，所以想要长寿，就应该要作息规律，才会拥有。

最后一点最重要了，是要保持一个好的心态，他们不会总是生活在抱怨中，他们国家的生活节奏是很快的，而且生活压力也很多，大街上经常会出现各种各样睡姿的人，在有压力的生活中，他们还能保持乘车有次序，所以说好的心态，才是决定你生命的长短的关键。