卵巢中卵的数量是只减不增的，如果发生早发性卵巢功能不全，往往只能通过药物治疗进行控制或改善，但不可完全逆转。所以，避开危险因素，做好相关预防，早发现、早治疗，是预防早发性卵巢功能不全发生的重要方法，也有利于延缓早发性卵巢功能不全向卵巢早衰发展。
1、避免过度减肥
盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，影响女性生殖轴，导致卵巢功能减退，出现子宫卵巢萎缩。
2、学会自我减压
压力过大、焦虑、心情压抑都会影响卵巢功能。长期处于快节奏、高压力下，会导致中枢神经系统与下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调，激素分泌异常，影响卵巢功能减退，因此要学会释放坏情绪，保持心情舒畅。
3、养成良好的生活习惯
要做到规律作息，不熬夜、不偏食、适当运动、劳逸结合。坚持锻炼，增强体质，放松心态，保持心情愉悦。
4、不随便服用药物
长期服用某些药物可能会抑制卵巢功能，导致早发性卵巢功能不全，最终发展为卵巢早衰。主要包括紧急避孕药、抗抑郁类药物等。
5、避免盆腔感染
盆腔感染可能是引起早发性卵巢功能不全甚或卵巢早衰的重要原因，应注意卫生，杜绝不洁性生活。（中国中医科学院眼科医院）
来源：北京12320在聆听
