上班族平时没时间休息，长假无论选择睡懒觉、购物、郊游、聚会等何种方式放松，即使稍有放纵也是正常的。但是，这种生活节奏的改变就像一根绷紧的弹簧突然松弛了下来，如果想再拉紧弹簧就需要一个过程，不能太快太急。

此外，一旦遇到节后综合征，切不可过于自责，否则会影响心情，致使工作和学习效率不高。（北京回龙观医院）

为什么会出现节后综合征：不想上班别自责 (图1)

来源：北京12320在聆听