在我们生活中有很多水果都是有非常不错的保健养生效果的。今天带大家来了解一下能够滋阴润肺的十大水果。

1. 秋梨

秋梨的滋阴润肺效果大家都是有目共睹的,可以直接生吃也可以煮成冰糖秋梨水,能够很好的清热解毒,止咳化痰,滋阴润肺。

2. 柑橘

柑橘的止咳化痰效果也特别好,从中医的角度讲,柑橘有健胃,消肿止痛的效果,柑橘的皮可以用来泡水,能够清肺去火。

3. 柚子

柚子是属于凉性水果,有清热化痰平喘的作用,平时如果咳嗽的话,适当吃柚子能有不错的缓解效果,柚子皮晒干之后煮水,止咳效果也很好。

4. 橙子

橙子具有生津止咳的效果。而且橙子当中具有一种叫做那可汀的成分,把橙子蒸熟吃可以预防感冒,对于咳嗽有非常好的治咳效果。

5. 柠檬

如果从中医角度讲,柠檬也是有非常不错的化痰止咳效果,不仅如此,还能够生津健脾,对于支气管炎,百日咳等都有非常不错的缓解作用,而且柠檬的脾祛痰效果要比柑橘更好。

6. 枇杷

枇杷的润肺效果是有目共睹的,我们很多中药里面都用到了枇杷叶枇杷,比如川贝枇杷膏等止咳药物,适合肺热型咳嗽的患者。

7. 柿子

柿子的清热消炎效果也非常好,同时有止咳润肺的作用。平时如果有肺热,咳嗽的人可以适当吃柿子,但是脾胃虚寒的人不要吃太多。

8. 甘蔗

甘蔗有清热除烦,生津止咳,滋阴润肺,但是可以把甘蔗作为水果直接吃,也可以放在榨汁机里面榨橙汁煮汤服用治疗咳嗽气喘的效果非常好。

9. 杨桃

杨桃有非常好的助消化,清热润肠通便的效果同时也能够生津止渴,对于风热咳嗽感冒咽喉疼痛等有辅助治疗的效果。

10. 无花果

从中药角度讲,无花果的润肠通便效果特别好,能够止咳祛痰,健胃消食,同时还有很好的防癌抗癌的作用,无花果可以直接使用也可以煮水喝,对于声音嘶哑能够有很好的改善作用。