炎炎夏日，面对持续高温的天气，空调无疑成了大家的续命神器，但在享受清爽的同时，也要小心“刺客”的危险——“空调病”。
其实在医学上并没有“空调病”这个正式诊断，它更像是一系列的症状，比如鼻塞流涕、咳嗽，甚至诱发哮喘或过敏性鼻炎，关节肌肉的酸痛，头晕乏力，食欲不振、腹泻等。
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空调为什么会“致病”？
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空气干燥
空调制冷会抽湿，导致室内湿度过低，使鼻黏膜、气管黏膜等变干，降低防御能力。
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微生物滋生
空调房密闭、通风差，加上滤网和风管易滋生细菌、霉菌，随冷风吹出，引发感染。
3
过冷刺激
室内外温差大，人体植物神经难以适应，引起血管收缩、血流不畅，导致关节痛、胃肠功能紊乱等症状。
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如何应对空调病？
如果已经出现轻微的空调病症状，可以这样做：
缓： 立即脱离空调环境或调高温度、避开冷风直吹。
暖： 用热水袋或温毛巾热敷颈部，腰背、关节疼痛部位；喝一杯温姜茶或热水。
动： 轻度活动或拉伸，促进局部血液循环，缓解肌肉僵硬。
医： 如果出现持续发热、严重头痛、胸闷气短、咳嗽加重或腹泻脱水，应及时就医，排除感冒、肺炎、胃肠炎等其他疾病。
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如何预防空调病？
保持清洁
空调过滤网容易积攒灰尘和病菌，换季使用前深度清洗滤网和机身，可以减少有害物质的积累，保证吹出的空气更洁净。
控制温度
室内空调温度建议不低于26℃，室内外温差控制在5～8℃以内，避免温差过大造成植物神经功能紊乱。
定时通风
使用空调的房间每天应定时关闭空调、打开窗户换气，增加新鲜空气，减少致病微生物滋生。
避免直吹
不要让通风口的冷风直接吹在身上，尤其是大汗淋漓时不要马上吹冷风，注意颈部、膝关节、腹部等部位的保暖。
饮食调理
多喝水，及时补充身体水分；多吃水果和蔬菜，帮助提高免疫力。
适量运动
长期在空调室内者，应保证每天有一定的室外活动时间。
温馨
提示
出现空调病后
不要慌张，及时调整
多数人在半天到一天内能明显好转
如果调整后症状依然持续
建议去医院排查是否有其他原因
转自：泾县医院
来源：AHTV第一时间
